Успокаивающее и спазмолитическое действие при сердечно-сосудистых неврозах, сопровождающихся брадикардией, оказывает валокормид. Назначают его по 20 капель 2—3 раза в день, особенно полезно принимать этот препарат перед сном. Лечение проводят в течение 2—3 недель.

При кардиалгии и тахикардии назначают корвалол или валокордин. Эти препараты оказывают седативное, сосудорасширяющее и спазмолитическое действие. Назначают эти препараты внутрь по 25— 30 капель 2—3 раза в день, при тахикардии по 40— 60 капель.

Снимает невротические боли валидол по 5—10 капель на кусочек сахара под язык.

При тахикардии и небольшом повышении артериального давления положительный эффект оказывает резерпин по 0,1—0,25 мг на ночь в течение 5—7 дней. При недостаточном эффекте препарат назначается 2—3 раза в день.

Что касается гипо- и гипертензивного типов ВСД, то применять в этом случае сильнодействующие средства, повышающие или понижающие давление, не только не оправдано, но даже опасно. Гораздо разумнее воспользоваться услугами «зеленой аптеки», ведь издавна в народной медицине использовался огромный арсенал средств, заменяющих синтезированные химическим путем и имеющие большое количество побочных эффектов таблетки.

Глава 2. Фитотерапия

Адаптогены

Многие лекарства выделяются из растений. К их числу принадлежат и так называемые адаптогены — препараты растительного происхождения. Это, например, препараты женьшеня, обладающего весьма выраженным стимулирующим (тонизирующим) действием, или такие лекарственные растения, как левзея, заманиха, аралия, китайский лимонник, боярышник, элеутерококк. С помощью адаптогенов часто удается поднять настроение и улучшить самочувствие. Адаптогены действуют достаточно эффективно и быстро, но, принимая лекарства этой группы в больших дозах, вы рискуете пострадать от побочных эффектов — учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и другие. Препараты этой группы противопоказаны при сильном возбуждении, гипертонической болезни и лихорадочных состояниях. Не рекомендуется принимать их перед сном.

Относящиеся к этой группе растения содержат вещества, оказывающие антистрессовое действие на уровне клеточного обмена.

Элеутерококк

Препараты элеутерококка особенно показаны при астенических состояниях, сопровождающихся ипохондрией, мнительностью. Экстракт элеутерококка рекомендуют принимать по 30—50 капель 3 раза в день до еды 1,5—2 месяца Одновременно на ночь назначают настой корня валерианы.

Родиола розовая (золотой корень)

Издавна применяется как в народной, так и в традиционной медицине. Особым почетом это растение пользовалось в Тибете. Считалось, что нашедший волшебный корень будет здоров и счастлив два века. Родиола розовая обладает стимулирующим действием, способна усиливать сопротивляемость организма неблагоприятным погодным воздействиям, стрессам, болезням. Препараты из нее нормализуют высшую нервную деятельность при неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии по гипотоническому типу, переутомлении.

Назначают по 15—20 капель настойки 3 раза в день до еды в порошках или таблетках — по 0,15— 0,9 г 3 раза в день. Обычно курс лечения составляет 4—6 недель.

Внимание: передозировка препаратов родиолы розовой может привести к снижению работоспособности и появлению сонливости.

Вы также можете приготовить чай из родиолы розовой — этот напиток обладает тонизирующим действием, восстанавливает нарушенный обмен веществ.

Приготовление: корневища родиолы розовой измельчить, залить стаканом кипятка, прокипятить в течение 10 минут и настаивать 30 минут при комнатной температуре.

Применение: пить с сахаром или медом, можно добавить по своему вкусу траву зверобоя или душицы, листья земляники или черной смородины. Этот чай очень популярен на Алтае. По стимулирующему эффекту даже превосходит действие чая и кофе, поэтому пить его нужно только при необходимости, а не каждый день.

Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Рекомендуется при повышенной утомляемости, раздражительности, плохом настроении, головной боли, бессоннице, пониженном аппетите и различных вегетативно-сосудистых нарушениях. Применение: жидкий экстракт пить по 20—30 капель 2—3 раза в день за 20 минут до еды. Улучшение обычно наступает через 3—4 недели лечения.

Лимонник китайский

Его называют «ягодой пяти вкусов». Мякоть ее очень кислая, кожица сладковатая, семена терпкие и жгучие, весь же плод имеет соленый вкус. В Китае лимонник стоит по популярности на втором месте после женьшеня. С давних пор его используют для восстановления сил и как тонизирующее средство. Препараты лимонника усиливают возбуждение в коре головного мозга, помогают здоровым людям при переутомлении, пониженной работоспособности и страдающим ВСД по гипотоническому типу. Лимонник повышает рефлекторную деятельность нервной системы, но при этом, в отличие от многих синтетических средств, не истощает нервные клетки. Особенно рекомендуется применять препараты лимонника во время напряженной умственной работы, которая требует повышенного внимания и четкой координации (например, работа авиадиспетчера). Готовые препараты лимонника можно купить в аптеке. Настойку лимонника принимают 2 раза в день по 20—40 капель, запивая небольшим количеством воды, или натощак, или через 4 часа после еды. Если вы выращиваете лимонник у себя на даче, вы можете приготовить из него соки, морсы, кисели, сироп или тонизирующий чай.

Сок лимонника

Приготовление: ягоды вымыть, отжать, разлить в стерильные банки небольшого объема, стерилизовать 10—15 минут, герметически закатать.

Применение: добавлять по 1 ч. ложке на стакан чая по 1—2 раза в день.

Сироп лимонника

Приготовление: добавить сахар к свежевыжатому соку (1,5 кг на 1 л), подогреть до полного растворения сахара, разлить в простерилизованные банки и закатать. Применение: пить как сок. Можно развести 0,5 л сиропа в 5 л воды комнатной температуры и выдержать сутки в холодильнике — получится морс. Если добавить к кипящему морсу крахмал, то выйдет кисель.

Чай из лимонника

Приготовление: побеги, собранные в начале августа и высушенные, измельчить. Это и будет заварка, которую можно добавлять в обычный чай или заваривать отдельно (10 г на 1 л кипятка).

Успокаивающие средства

К группе растительных седативных (успокаивающих) средств относятся препараты боярышника, валерианы и пустырника.

Боярышник

Препараты из плодов боярышника считаются одним из самых эффективных средств стабилизации сосудистой стенки. Препараты из него обладают седативным действием, гармонизируют процессы нервной системы, снимают и нейтрализуют сердечные боли. Они отличаются от остальных лекарственных препаратов тем, что их нужно принимать постоянно.

Регулярное употребление препаратов плодов боярышника способствуют тому, что стенки сосудов перестают сокращаться, поэтому у человека не возникает внезапных головокружений и понижения артериального давления. Вегетоневрозы — основной диагноз, при котором рекомендуется применять боярышник.

Осенью собирают созревшие плоды растения. В качестве сырья для лекарственных препаратов используют не только плоды, но и цветки, листья и кору молодых веток.

Препараты из них понижают кровяное давление, улучшают работу сердца, нормализуют коронарное мозговое кровообращение, сон, оказывают лечебное действие при приливах крови к голове, атеросклерозе. Боярышник входит в состав препарата кардиовалена, сердечных и почечных сборов.

Противопоказаниями к применению препаратов боярышника служат серьезные расстройства почек и сердечной мышцы.

Настой цветков боярышника

Приготовление: 0,25 стакана сухих цветков полчаса настаивать в 0,5 л кипятка, после этого процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при повышении артериального давления, головокружении, тахикардии.

Настой плодов боярышника

Приготовление: 1 ст. ложку (с горкой) плодов настаивать в 1 стакане кипятка 4 часа в термосе, затем настой процедить.

Применение: пить по 50 мл 3—4 раза в день перед едой при анемии, повышении давления или головных болях в затылке.

Настойка плодов боярышника

Приготовление: 10 г высушенных плодов настаивать 10 дней в 100 мл водки, затем профильтровать Применение: настойку пить по 30 капель с водой 3 раза в день до еды.

Валериана лекарственная

Цветет это многолетнее растение с июня по август мелкими бледно-розовыми цветами. Растет во влажных местах: по канавам, на влажных лугах, в кустарнике, по берегам ручьев. У валерианы используются корневища и корни, которые заготавливаются осенью, после того как растение отцветет и сбросит семена.

Применяется при гипертонии, кардионеврозах, стенокардии, спастических колитах, неврозах желудка и кишечника, повышенной возбудимости, головных болях, климактерических расстройствах. Валериана знаменита своей способностью регулировать нервные процессы, поэтому с успехом применяется при истерии, нейродермитах, учащенном сердцебиении. Широко известна она как успокаивающее, нормализующее сон и работу сердца средство. При повышенной нервной возбудимости, сопровождающейся кардиофобией, назначают препараты брома с валерианой, а также настойку валерианы лекарственной.

Настой корней валерианы лекарственной

Вариант первый

Приготовление: измельчить 2 ст. ложки корней, залить стаканом кипятка.

Применение: пить в горячем виде по 1 ст. ложке 3—4 раза в день или по полстакана перед сном. Детям настой валерианы следует давать по 1 ч. ложке 2—3 раза в день.

Вариант второй

Приготовление: измельчить корень валерианы, 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 6—8 часов, процедить.

Применение: пить взрослым — 1 ст. ложку, детям — 1 ч. ложку 3 раза в день.

Отвар валерианы

Приготовление: 1 ст. ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15—20 минут на медленном огне, настаивать 10 минут, процедить.

Применение: пить взрослым по 1 ст. ложке, детям по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Спиртовая настойка

Спиртовую настойку валерианы, которую можно купить в аптеке, принимать по 15—20 капель 2— 3 раза в день. Ребенку дают такое количество капель, сколько ему лет.

Пустырник

Растет он обычно на пустырях, поэтому так и называется. Цветет в июле-августе мелкими розовыми цветами. С давних пор пустырник применялся при волнении и сердцебиении, нервных болезнях, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта и при бессоннице. Успокаивающий эффект этого растения в 3—4 раза сильнее, чем у валерианы. Особенно рекомендуется пустырник при неврозах, гипертонии, стенокардии, стрессах, склерозе мозговых сосудов. Растение применяется в виде сока, настоя, отвара при перенапряжении сердца, чтобы улучшить кровообращение и восстановить нормальный ритм сердечных сокращений — обычно после физических нагрузок или нервного перенапряжения.

Собирают только верхушки стеблей, причем у цветущего пустырника.

Сок пустырника

Приготовление: пропустить сырье через мясорубку и отжать.

Применение: принимать по 30—40 капель 2— 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно вместо сока использовать аптечную настойку, что гораздо проще и удобнее.

Настой пустырника

Приготовление: 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа.

Применение: пить по 2 ст. ложки до еды 3—4 раза в день и обязательно на ночь. Если вы принимаете пустырник долгое время, лучше делать это во второй половине дня.

Препараты из ягод

Наиболее эффективными в лечении расстройств деятельности сердца и сосудов являются препараты, изготовленные из ягод, которые распространены в северных регионах России.

Ежевика

Ягоды, листья и корни ежевики оказывают жаропонижающее, потогонное, общеукрепляющее и успокаивающее действие.

Листья оказывают антисептическое, вяжущее, кровоостанавливающее, потогонное, ранозаживляющее действие; корни — вяжущее, кровоостанавливающее; сок из корней — мочегонное действие, а настой листьев обладает закрепляющим моторику кишечника эффектом.

Листья ежевики собирают в пору цветения, молодые побеги с листьями сушат весной.

Настой листьев ежевики

Приготовление: 1 ст. ложку листьев ежевики залить 2 стаканами кипятка, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить при повышении давления по 0,5 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Брусника

Одно из самых известных средств укрепления сосудов — брусника. Она содержит большое количество биологически активных веществ, необходимых для налаживания деятельности сосудов. Она оказывает мочегонное, вяжущее, бактерицидное, легкое успокаивающее, болеутоляющее действие, улучшает обмен веществ, функции почек, печени, понижает уровень сахара и холестерина в крови, обладает противоатеросклеротическим действием, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Листья брусники заготавливают в конце весны и начале осени, после созревания ягод. Сушат листья в темных помещениях, чтобы сохранилась их зеленая окраска. Хранятся листья до 2 лет.

Напиток из брусники

Приготовление: 50 г сока брусники разбавить 150 мл охлажденной кипяченой воды, добавить сахар или мед по вкусу.

Применение: пить по 100 мл 3—4 раза в день после еды при общей слабости, простуде, запорах, головной боли, гриппе, гипертонической болезни.

Голубика

Ягоды и листья голубики оказывают противовоспалительное, противоатеросклеротическое действие, укрепляют стенки капилляров.

Ягоды голубики заготавливают по мере их созревания (конец лета — начало осени). Сушат в открытой духовке при температуре не выше 60 °С, раскладывая на противни тонким слоем и периодически перемешивая.

Листья собирают во время цветения. Сушат в тени на сквозняке (например, под навесом или на чердаке), раскладывая тонким слоем на подстилке и периодически переворачивая. Срок хранения сушеных ягод 1 год, листьев — 2 года.

Настой ягод голубики

Приготовление: 1 ст. ложку сушеных ягод настаивать в 1 стакане кипятка 1 час.

Применение: пить по 0,5 стакана через каждые 3 часа при повышении давления.

Отвар из листьев и веток голубики

Приготовление: 0,5 стакана листьев и веток голубики залить 1 стаканом кипятка и кипятить 10 минут, затем настаивать в теплом месте 1 час, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 4 раза в день при болях в сердце.

Сок из голубики

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день при повышении давления, общей слабости, после операций, тяжелых болезней.

Калина

Кора и плоды калины содержат много биологически активных веществ. Плоды калины оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, понижают давление, усиливают работу сердца, производят вяжущее, кровоостанавливающее, ранозаживляющее, желчегонное, мочегонное действие. Кора калины, кроме этого, улучшает функции желудочно-кишечного тракта, оказывает противоспазматическое, успокаивающее, противовоспалительное действие, повышает трудоспособность. В старину сок ягод калины, смешанный с медом, «по три рюмки в день» советовали принимать практически при всех болезнях внутренних органов. Кору собирают только со срубленных деревьев в апреле-мае, когда она хорошо снимается с древесины, разрезают на куски и сушат на воздухе. Плоды собирают в сентябре-октябре или после первых заморозков. Кисти с плодами провяливают, затем досушивают в духовках при температуре 60 °С. Срок хранения коры до 4 лет. Противопоказаниям и к применению препаратов калины являются повышенная свертываемость крови, беременность.

Настой коры калины

Приготовление: в термос засыпать 2 ч. ложки измельченной коры калины, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 6 часов, процедить.

Применение: пить по 0,25 стакана 3 раза в день перед едой при спазмах сосудов, судорогах, бессоннице, неврозах, любых кровотечениях.

Отвар из коры калины

Приготовление: 2 ч. ложки коры залить 1 стаканом кипятка, кипятить полчаса, затем настаивать 2 часа.

Применение: принимать как настой.

Настой плодов калины (старинный рецепт)

Приготовление: 2 ст. ложки ягод растереть, настаивать в 1 стакане горячего меда. Применение: пить по 1 ст. ложке 4 раза в день после еды при повышении давления, кашле, бронхиальной астме.

Настой плодов калины

Приготовление: 1 ст. ложку плодов калины растереть, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 2 раза в день перед едой при атеросклерозе, спазмах сосудов, гипертонической болезни, гастритах, а также при простуде как потогонное средство.

Сок из плодов калины

Применение: отжатый из свежих ягод сок пить по 50 мл 2—3 раза в день при бронхиальной астме, повышении давления, болях в области сердца, печени.

Клюква

Ягоды клюквы оказывают противовоспалительное, антибактериальное, общеукрепляющее, ранозаживляющее действие, повышают эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, улучшают аппетит, усвояемость пищи, выделение желудочного сока и сока поджелудочной железы, нормализуют деятельность кишечника. Ягоды усиливают действие антибиотиков и других лекарств при многих воспалительных заболеваниях, предохраняют от образования камней в почках. Ягоды и листья улучшают обмен веществ, уменьшают головные боли, изжогу.

Клюквенные сироп, сок и морс утоляют жажду, способствуют понижению температуры, оказывают мочегонное, бактерицидное действие, улучшают функции желез внутренней секреции, уменьшают головные боли, усталость, придают бодрость, улучшают общее состояние, понижают давление и стабилизируют сосудистую стенку. Противопоказания: острые воспалительные заболевания желудка, кишечника, печени, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Заготавливают ягоды со второй половины сентября, заливая холодной водой. Когда наступают заморозки, воду нужно слить, а ягоды заморозить. Хранят ягоду в бочках, ящиках, корзинах на холоде. Срок хранения ягод — 9 месяцев.

Клюквенный сок, смешанный со свекольным соком (1:1)

Применение: пить по 0,25 стакана 3 раза в день при сосудистых спазмах, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении.

Настой ягод и листьев клюквы

Приготовление: 2 ч. ложки ягод и листьев залить 1 стаканом кипятка и оставить в термосе настаиваться 4 часа.

Применение: пить процеженным по 0,5 стакана 3 раза в день при повышении давления, атеросклерозе, нарушении обмена веществ.

Земляника

Вот уже века полтора известно выражение: «В доме, где едят землянику и чернику, врачу делать нечего». Это высказывание очень точно отражает полезные и целебные свойства земляники. Ягоды, листья, корни и корневища оказывают мочегонное и противовоспалительное действие. Ягоды способствуют выведению мочевых, желчных камней, улучшают работу сердца, снижают кровяное давление, регулируют пищеварение.

Противопоказания: нужно быть осторожным тем, у кого есть склонность к аллергическим реакциям на землянику.

Ягоды земляники заготавливают после созревания. Лучше собирать ягоды утром, после высыхания росы, или вечером, пока роса еще не выпала, так как влажные ягоды быстро портятся, а собранные в жаркое время быстро вянут. Сушить ягоды нужно сразу после сбора, в тени или в теплой печи, сначала при температуре 30 °С, в конце 60—65 °С. Листья, цветки и стебли собирают во время цветения, сушат в тени. Корни и корневища выкапывают осенью или ранней весной, отряхивают от почвы, моют в холодной воде и сушат на воздухе в тени, в хорошо проветриваемых помещениях. Ягоды и листья хранятся до 2 лет, корни — 3 года.

Настой ягод земляники

Приготовление: 0,5 стакана ягод настаивать в 1 стакане кипятка 2 часа, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день при повышении артериального давления, болях в области сердца, атеросклерозе.

Настой корневищ и травы земляники

Приготовление: по 0,5 стакана корневищ и травы настаивать в 0,5 л кипятка 4 часа, процедить.

Применение: пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой при сужении сосудов и атеросклерозе.

Рябина

В лечебных целях используют плоды, цветы, листья рябины обыкновенной.

Они оказывают противовоспалительное, кровоостанавливающее, капилляроукрепляющее, вяжущее, легкое слабительное, потогонное, мочегонное действие, понижают кровяное давление, повышают свертываемость крови.

Противопоказания: повышенная свертываемость крови.

Собирают рябину после первых заморозков. Если вы собрали рябину чуть раньше, поместите ее на 3 дня в морозильную камеру, где за это время исчезнет горечь. Ягоды провяливают на воздухе, затем сушат в печах при температуре 60 °С. Листья и цветы заготавливают во время цветения, сушат в тени при доступе воздуха. Срок хранения сушеных плодов 2 года, листьев и цветов — 1 год.

Рябина в сахаре

Приготовление: приготовить сахарный сироп. Влить 300 мл воды в 700 г сахарного песка, поставить на слабый огонь. В горячий сироп опустить веточки рябины (этого количества сиропа хватает на 1 кг ягод с веточками), затем обсыпать сахаром или сахарной пудрой и подсушить в теплой духовке. Хранить веточки в прохладном месте в банках, накрытых промасленной бумагой.

Настой плодов рябины

Приготовление: 1 ст. ложку плодов настаивать в 1 стакане кипятка 4 часа, процедить. Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при гиповитаминозах, общей слабости, атеросклерозе.

Отвар из плодов и листьев рябины

Приготовление: 1 ст. ложку плодов и листьев рябины кипятить в 1 стакане воды 10 минут, затем настаивать 2 часа, процедить. Применение: пить по 0,25 стакана 3 раза в день при общей слабости, авитаминозах, аритмиях.

Отвар коры рябины

Приготовление: 2 ч. ложки измельченной коры рябины залить 1 стаканом горячего кипятка, кипятить 10 минут, затем настаивать 6 часов, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при повышенном давлении.

Сок из рябины

Применение: принимать отжатый из плодов рябины сок по 1 ст. ложке 3—4 раза в день при общей слабости, гиповитаминозах, после тяжелых болезней и при понижении или повышении давления.

Малина

Ягоды малины улучшают функции сердца и сосудов, нормализуют состав крови.

Применение: свежие ягоды малины по 1 стакану есть натощак 4 раза в день при атеросклерозе, повышении давления, анемии (малокровии).

Черная смородина

Благодаря высокому содержанию витамина С смородину принимают для стабилизации состояния сосудов. Витамин С не только нормализует состояние сосудистой стенки, но и положительно влияет на кислородный обмен крови и межтканевой жидкости, улучшает все биохимические процессы. Ягоды понижают кровяное давление, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают аппетит, оказывают общеукрепляющее, противоатеросклеротическое, противовоспалительное, болеутоляющее действие, усиливают функции желудка, кишечника, печени. Листья оказывают противовоспалительное, потогонное, мочегонное действие, стимулируют функции коры надпочечников.

Противопоказания: повышенная чувствительность к растению, гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока. Ягоды черной смородины без плодоножек сушат в тени или в печах при температуре не более 60 °С.

Настой плодов черной смородины

Приготовление: 25 г плодов настаивать в 200 мл кипятка 2 часа, процедить, добавить по вкусу сахар.

Применение: пить по 100 мл 2—3 раза в день как витаминный напиток при гиповитаминозах, общей слабости, плохом аппетите.

Настой листьев черной смородины

Приготовление: 20 г листьев настаивать в 300 мл кипятка 4 часа, процедить. Применение: пить по 100 мл 4—6 раз в день при повышении артериального давления.

Шиповник

Плоды шиповника содержат огромное количество витаминов групп В, Р, РР, Е, К. Витамин Р в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет стенки капилляров, уменьшает проницаемость и ломкость сосудов.

Витамин К обладает кровоостанавливающим действием при внутренних кровотечениях (желудочных, легочных, печеночных).

В плодах шиповника содержатся биологически активные вещества: флавоноиды, дубильные и пектиновые вещества, сахар в виде глюкозы и фруктозы, то есть в наиболее энергетически ценном для человека виде, органические кислоты (лимонная, яблочная), микроэлементы, участвующие в кроветворении (железо, марганец, медь, кобальт, молибден, цинк и хром); соли магния, кальция и калия, эфирные масла. Плоды шиповника назначают при малокровии (анемии), истощении организма после тяжелой операции, болезни, при явных признаках авитаминоза, недостатке витаминов аскорбиновой кислоты (цинге), при явлениях атеросклероза, для повышения сопротивляемости организма при тяжелых инфекционных заболеваниях. Противопоказан шиповник при тромбофлебитах, предрасположенности к образованию тромбов.

Настой плодов шиповника

Приготовление: 150—200 г сушеных или свежих плодов шиповника настаивать в 1 л кипятка 24 часа, процедить.

Применение: пить по 100 мл 2—3 раза в день за 30 минут до еды при сужении сосудов и подозрении на атеросклероз (повышает кислотность желудочного сока).

Отвар из корней шиповника

Приготовление: 2 ст. ложки сушеных измельченных корней залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут, настаивать 5 часов, процедить.

Применение: пить по 1 стакану 3 раза в день в течение недели при повышении давления.

Препараты из дикорастущих растений. Береза

Молодые листья и клейкие почки березы содержат большое количество ферментов, органических кислот, дубильных веществ, солей макро- и микроэлементов, в том числе калия, кальция, железа, а также растительных гормонов, cахаров. Листья березы укрепляют стенки кровеносных сосудов. Настои, отвары, порошки, настойки из листьев березы назначают внутрь и наружно при различных заболеваниях, включая разного рода воспаления.

Настой листьев березы

Приготовление: 0,25 стакана сухих измельченных листьев березы залить 0,5 л охлажденной до 40— 50 °С кипяченой воды и настаивать 4—5 часов. Настой слить, листья отжать, снова залить водой, настаивать 6 часов, процедить и объединить с первым настоем. Применение: пить по 50 мл 3—4 раза в день. Этот настой укрепляет организм в целом. Его рекомендуют принимать для нормализации деятельности почек, при общей слабости, после тяжелых болезней, операций, при сердечных отеках, ревматизме, нарушениях водосолевого обмена, особенно при проявлениях артритов нижних конечностей.

Настой почек березы

Приготовление: 5 г почек настаивать в 1 стакане кипятка 1 час. Процедить.

Применение: пить по 50 мл 3 раза в день перед едой. Этот настой — отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он способствует нормализации артериального давления и работы всей сердечно-сосудистой системы. Его можно также применять при отеках ног, гепатитах, холециститах, воспалительных заболеваниях почек, бронхитах, ларингитах.

Отвар из листьев березы

Приготовление: 20—30 г листьев березы кипятить в 2 стаканах воды 15—20 минут на слабом огне, затем добавить 0,25 ч. ложки питьевой соды.

Применение: пить по 100 мл 3 раза в день при болезнях почек, печени, сердца, гиповитаминозах, аритмии.

Сосна

Применяют хвою, собранную зимой. Собирают ее целыми ветками, хранят в холодном месте или под снегом (в этом случае витамины сохраняются 2— 3 месяца). При хранении веток в комнатных условиях витамины разрушаются через 2—3 дня.

Противопоказания: серьезные заболевания почек.

Настой хвои, почек сосны

Приготовление: 0,5—1 кг хвои или почек настаивать в 3 л кипятка 4 часа. Применять для ванн.

Отвар из почек сосны

Приготовление: 1 ст. ложку почек 30 минут кипятить в 1 стакане воды, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Крапива

Крапивой лечатся от гипертонии, артритов. Отвары принимают перед едой при болезнях печени и почек, малокровии, гастритах и колитах. Трава и корни крапивы нормализуют обмен веществ, снижают содержание сахара в крови, улучшают работу сердца, печени, желудка и кишечника, улучшают состояние крови.

Заготавливают крапиву во время цветения, сушат на воздухе в тени. Корни выкапывают осенью, промывают холодной водой, сушат в духовках. Листья хранят 2 года, корни — 3 года.

Самым сильнодействующим средством является свежий сок крапивы. Он усиливает процессы очищения организма, ускоряет выведение шлаков, активизирует работу органов пищеварения и почек, нормализует обмен веществ. Принимать его нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Отвары и настои крапивы, хотя и уступают соку по силе действия, тем не менее являются самыми эффективными растительными лекарственными средствами.

Настой листьев крапивы

Приготовление: Измельченные сухие листья крапивы залить кипятком в соотношении 1:10, настаивать 4 часа, процедить.

Применение: пить по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой при болезнях легочной системы, печени, почек, желудка, а также при заболеваниях крови и сосудов.

Одуванчик

Самый распространенный у нас в стране вид одуванчика — одуванчик лекарственный. В его соцветиях и листьях содержатся витамины С, В1, В2, Е, множество микроэлементов и минеральных солей, а также другие необходимые организму вещества. Листья заготавливают на удаленных от оживленных магистралей полянах ранней весной, сушат на воздухе. Срок хранения листьев — 1 год. В корнях одуванчика содержится более двадцати ценных лекарственных веществ. Заготавливают корни в августе-сентябре, или весной, в апреле—начале мая. Промытые холодной водой корни сушат на воздухе, пока не перестанет выделяться млечный сок. Можно сушить и в духовке при температуре не выше 40—45 °С. Срок хранения готового сырья — 5 лет. Противопоказания: повышенная кислотность желудочного сока, беременность.

Настой корней одуванчика

Приготовление: 2 ч. ложки высушенных измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.

Применение: пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при сужении сосудов, малокровии, атеросклерозе.

Настой травы и корней одуванчика

Приготовление: 1 ч. ложку измельченных корней и травы залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 12 часов.

Применение: принимать по 0,25 стакана 3 раза в день перед едой при аллергии, нарушениях обмена, заболеваниях желудка и поджелудочной железы, а также при авитаминозах, колитах. Он нормализует состав крови и тонус сосудов.

Пижма

В народной медицине пижму используют как повышающее давление и снижающее нервное возбуждение средство. Противопоказания: беременность, ранний детский возраст, аллергия. При язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки с повышением кислотности желудочного сока — применять пижму нужно с осторожностью. Заготавливают цветочные корзинки пижмы во время цветения. Сушат в тени, в хорошо проветриваемом помещении при температуре не более 25 °С, так как при более высокой температуре улетучивается эфирное масло. Срок хранения 3 года.

Настой цветков пижмы

Приготовление: 1 ст. ложку цветков пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.

Применение: принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды при понижении давления.

Отвар из травы пижмы

Приготовление: 1 ст. ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, затем 30 минут настаивать, процедить.

Применение: пить теплым по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при пониженном давлении.

Огуречная трава

В течение многих веков использовалась в качестве природного антидепрессанта. Согласно поверью, те, кто пил вино с добавленными в него листьями и цветками огуречной травы, становились, счастливыми и беззаботными. В течение лета можно использовать молодые листья, цветки растения, но для заготовок (сушки и замораживания) следует собирать полураспустившиеся цветки. Трава, листья, цветки огуречной травы улучшают деятельность сердца, нормализуют обмен веществ, улучшают самочувствие, придают бодрость.

Настой цветков огуречной травы

Приготовление: 1 ч. ложку цветков огуречной травы настаивать в 1 стакане кипятка б часов, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой при ослаблении сердечной деятельности.

Полынь

Трава полыни регулирует кровяное давление: в малых дозах повышает, в больших — понижает. Принимать препараты из полыни лучше под наблюдением врача! Противопоказания: беременность, повышенная чувствительность к растению.

Отвар из полыни с травой чабреца

Приготовление: траву полыни смешать с травой чабреца (1:4). 1 ст. ложку (без горки) смеси залить 1,5 стакана кипятка, кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 30 минут, процедить.

Применение: принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой в течение 2—3 месяцев (под контролем врача!).

Синюха голубая

Синюха — самое мощное растительное успокоительное. Цветет во второй половине лета синими или лиловыми цветами. Применяют стебли, цветки и листья (собирают во время цветения), а также корневища (собирают осенью). Синюха применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей как отхаркивающее средство, а также как успокаивающее при различного рода нервных и психических заболеваниях. Это самое эффективное фитотерапевтическое средство при бессоннице. Корни этого растения выкапывают в сентябре. Противопоказана синюха при повышенной свертываемости крови.

Настой синюхи

Приготовление: залить 6—8 г измельченных корней растения 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3—5 раз в день после еды.

Отвар синюхи

Приготовление: залить 3—6 г корней 1 стаканом горячей воды, кипятить 20—30 минут.

Применение: пить по 1 ст. ложке 3—5 раз в день после еды. Часто применяется вместе с сушеницей топяной.

Глава 3. Самомассаж

Точечный самомассаж

Многие симптомы ВСД (одышка, боль в сердце, головокружения, обмороки, головная боль), если они проявляются постоянно, ограничивают деятельность человека, сковывают его движения. Избавиться от этих проявлений ВСД можно, массируя определенные точки на теле.

Прежде чем приступать к массажу активных точек, познакомьтесь с несколькими несложными правилами и рекомендациями по технике проведения этой процедуры.

- Массаж активных точек нужно проводить одним пальцем — указательным, средним или большим. Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину, грецкий орех или другой подходящий по размеру круглый предмет.

- Определите место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем. Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления легкой боли и массируйте точку колебательно-вращательными движениями (без смещения пальца по коже) с изменением силы давления. Не забывайте, что сначала надо осторожно разминать кожу плавными движениями с небольшой амплитудой. Массаж проводят на грани боли, но без резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

- Массировать каждую точку следует не более 2— 3 минут. Во время обострения заболевания массаж делают по нескольку раз в день.

- В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима. Лучше прекратить воздействие только после достижения полной безболезненности точки. За 2—3 минуты, отведенные для массажа одной точки, этого не всегда удается добиться. Признак незавершенности массажа точки — резкая боль, которая возникает при отрыве массирующего пальца от кожи в конце процедуры. В этом случае нужно смазать точку какой-нибудь раздражающей мазью или вьетнамским бальзамом «Звездочка»; после массажа точку можно смазать этим же бальзамом или заклеить кусочком перцового пластыря размером 0,5 х 0,5 см для усиления эффекта процедуры.

- Массаж нужно начинать не раньше чем через час после еды.

- Алкоголь в день проведения массажа нельзя употреблять даже в самых маленьких дозах.

- Можно делать массаж в комплексе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, однако массаж точек в той области, где проводились какие-либо физиотерапевтические процедуры, следует начать делать только через 4—5 ч.

Теперь можете приступать непосредственно к массажу.

Сердцебиение и одышка

Сердцебиение и одышка уменьшаются или проходят совсем при воздействии на точки, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервной системами.

- Массируйте точку на ладони, расположенную на ребре ладони со стороны мизинца, во впадине, сзади от головки последнего сустава мизинца, в конце заходящей на боковую сторону кисти ладонной складки.

- Вторая точка расположена на три пальца ближе к локтю от кисти по линии среднего пальца.

Если вы будете многократно мягким поглаживанием раздражать эти точки, это окажет благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Ваше сердце перестанет биться учащенно, одышка исчезнет.

Функциональные боли в области сердца

Для устранения этих болей делайте массаж рефлекторных зон стопы. Его можно проводить с помощью бусины или шарика. С помощью этих предметов проведите массаж средней трети стопы в течение 2 минут для каждой ступни. Боль, если она не была вызвана серьезным сердечным заболеванием, должна пройти через 3—4 минуты.

Корейская школа массажа, в отличие от китайской, практикует массаж не всего тела, а только кистей и стоп, которые (как и ушная раковина) считаются проекцией всего человеческого организма. Ведущими массажными школами мира признано, что раздражение рефлекторных зон стопы является отличным профилактическим средством. Это подтверждено многовековой практикой. Не случайно врачи говорят, что полезно ходить босиком (особенно по росе), мыть ноги холодной водой. Существует также масса приспособлений, воздействующих на рефлекторные зоны, — это магнитные и массажные стельки, резиновые массажеры и тому подобное. Так, если вы возьмете за правило, придя домой, обмывать ноги прохладной водой, прежде чем надеть домашнюю обувь, то убережете себя от массы заболеваний.

Помните, что массаж поможет вам нормализовать сердцебиение или уменьшить одышку только в том случае, если они не вызваны серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Головная боль

Такой мучительный вид головной боли, как мигрень, вызывается резким сужением сосудов. Врачи считают, что причина этого заболевания кроется в наследственности. Часто мигрень наблюдается у густоволосых женщин, причем для того, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, страдалице достаточно остричь длинные тяжелые волосы. Мигренями также страдают люди с повышенной мнительностью, которые перенесли какое-либо эмоциональное потрясение. Мигрень также может быть вызвана переохлаждением или, наоборот, возникнуть в результате перегрева. Все это следствия нарушения регуляции сосудов. Попытайтесь улучшить свое самочувствие с помощью массажа нескольких точек, расположенных на руках.

- В течение 3 минут энергично подвигайте большими пальцами рук, а затем тщательно помассируйте точки, расположенные на ладонной стороне кисти на сгибах обоих суставов большого пальца. Общий тщательный массаж больших пальцев рук хорошо помогает при головной боли.

- Согните руки в локтях. На внешней стороне предплечья, в конце локтевой складки находится точка, которую можно массировать указательными, средними и безымянными пальцами руки. Эти же точки следует массировать при появлении шума в ушах.

- Также может помочь массаж рефлекторных зон, которые расположены в средней трети стопы. Массируйте эту область с помощью шарика в течение 2 минут.

Головокружение

Для того чтобы предотвратить приступы головокружения, массируйте ту же точку на ладони, которую нужно массировать при учащенном сердцебиении и отдышке (рис. 1). Массаж производите подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться не менее 1 минуты. Проводите его каждый день утром и вечером.

Ухудшение умственной деятельности

ВСД может стать причиной рассеянности, невнимательности, невозможности сосредоточиться, и это мешает человеку доводить до конца начатые дела.

Эти неприятные явления вызываются нарушениями кровообращения. Те, у кого диагностирована ВСД, обычно жалуются на то, что у них «ватная голова», а мозг «совершенно отказывается думать». Предлагаем вам для улучшения памяти активизировать точки, связанные с разными зонами мозга.

- Сложите вместе кончики большого и указательного пальцев и прижмите их друг к другу.

Выполните то же большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавите на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны, где находятся активные точки, связанные с мозгом.

Скачки артериального давления

Одно из проявлений ВСД — скачки давления, которое то снижается, то повышается в зависимости от погоды, настроения и других факторов. Внезапные приступы слабости, головокружения, потемнения в глазах и даже потеря сознания, к сожалению, явления для ВСД обычные. Бороться с ними не так-то просто.

Если вам трудно проснуться утром, у вас часто возникают головокружения, вы очень быстро утомляетесь, у вас плохой аппетит, ощущение тяжести в голове, холодные руки и ноги, вы можете поднять низкий тонус своих сосудов и повысить артериальное давление с помощью массажа нескольких активных точек (их называют также точками «скорой помощи»). Проводите массаж этих точек, если вам станет плохо. На точку нажимайте сильно (чтобы было больно) в течение 10—15 секунд (не дольше). Запомните, что точки «скорой помощи» нельзя использовать повторно во время одного и того же приступа.

- У основания ногтя второго пальца ноги (сразу же за околоногтевым валиком у корня ногтя 2-го пальца со стороны 3-го пальца) находится одна из активных точек, использующихся при самомассаже. Раздражение ее до боли повышает давление и предупреждает головокружение.

- Нормализации давления способствует раздражение точки в подошвенной впадине недалеко от большого пальца ноги.

- На внутренней стороне ноги между коленом и подколенной ямкой расположена активная точка (рис. 3, точка 1), раздражение которой (утром и вечером по 20 раз для каждой ноги) благотворно воздействует на организм при пониженном давлении.

- Подушечкой большого пальца не менее 3 минут массируйте активную точку, расположенную на внутренней поверхности голени, в месте перехода ахиллова сухожилия в икроножную мышцу, выше верхнего края лодыжки на 7 см (рис. 3, точка 2).

Упадок сил

Для каждого человека очень важно уметь расслабиться, чтобы дать своему телу полноценный отдых. Однако не менее важно сохранить выносливость, которая помогает сохранить нормальную работоспособность организма в любой ситуации. Повысить свои физическую силу и эмоциональный тонус вы можете при помощи массажа активных точек.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5