Базовые виды спорта

|снаряда. | | | |

|По качествам, | | | |

|определяющим | | | |

|резу-льтативность | | | |

|упр-ий: а) | | | |

|скорос-тно-силовые| | | |

|виды; б) виды, | | | |

|свя-занные с | | | |

|проявл-м | | | |

|выносливости. | | | |

|По хар-ру | | | |

|двигательных | | | |

|действий: | | | |

|циклические, | | | |

|ациклические, | | | |

|комплексные. | | | |

|Л/атлетику | | | |

|называют | | | |

|«Королевой | | | |

|спорта», т.к. ее | | | |

|программа во всех | | | |

|крупнейших | | | |

|соревнованиях | | | |

|(включая и | | | |

|Олимпийские игры) | | | |

|является самой | | | |

|обширной по кол-ву| | | |

|разыгрываемых | | | |

|комплектов наград.| | | |

| | | | |

|41. Сравнительная |42. Значение и |43. Механизмы |44. Характеристика|

|характеристика |место легкой |энергообеспечения |игрового и |

|оздоровительного |атлетики и |пути их |соревновательного |

|эффекта |физической |совершенствования |методов обучения. |

|циклических и |культуре. |в |Особенности их |

|ациклических |Легкая атлетика |скоростно-силовых |применения в |

|физических |имеет |упражнениях и в |различных видах |

|упражнений. |основополагающее |упражнениях, |спорта. |

|Две позиции |значение т.к. это |связанных с |Игровой метод – |

|обоснования |естественные виды |проявлением |метод физичес-кого|

|оздоровительной |двигательной |выносливости (на |воспитания, |

|эффективности |активности |примерах видов |обучения и |

|физических |человека, |легкой атлетики). |соревнования, |

|упражнений: |показатели которых |Удовлетворение |основанный на |

|Долговременное |легко измерить и |энергетических |выполнении |

|использование физ.|описать. |вопросов организма|двигательных |

|нагрузок с целью |ЛА явл-ся составной|обеспечивают 3 |действий в |

|повыше-ния уровня |частью физ. |системы: |процессе игры, |

|функциональных |культуры и обладает|Анаэробная |которые |

|возможностей |всеми присущими ей |фосфагенная (АТФ, |орга-низуются на |

|основных систем |ф-циями. Объединяет|КрФ) она же |основе игрового |

|жизнеобеспечения |естественные |алактатная; |сю-жета (замысла и|

|организма. |движения человека. |Анаэробная |правил игры) и |

|Профилактикой | |лактатная |определяют цель и |

|воздействия на |Она представлена: |(гликолитическая);|характер |

|организм |1. в спорте (46 | |деятельности. |

|отрицательных |видов в Олимп. |Аэробная |С его помощью |

|факто-ров |программе). |(окислительное |решаются самые |

|производственной |2. В системе физ. |фосфорилированная)|различные задачи: |

|деят-ти. |воспитания и |. | |

|Для достижения |контроля уровня |Факторами, |а) развитие |

|оздоровительного |физ. |определяющими |быстроты, силы, |

|эффекта необходимо|подготов-ленности |анаэробные |ловкости, |

|соблюсти следующие|различных слоев |возможности, |выносливости; |

|условия выполнения|населения. |являются: запас |б) воспитание |

|упражнения: |3. в рекреации и |АТФ и КрФ, |смелости, |

|участие в работе |организации досуга |анаэробный |решительности, |

|больших мышечных |населения. |гликолиз, скорость|находчивости, |

|групп; |4. в реабилитации |ресинтеза АТФ. |инициативы, |

|ритми-ческий |населения |Анаэробные |самостоятельности;|

|характер мышечной |средствами физ. |процессы являются | |

|деят-ти; |культуры. |главным |в) становление |

|энергообеспечение |В школах, средних |энергетическим |тактического |

|работы мышц в |учебных заве-дениях|резервом при |мышления; |

|основном за счет |и вооруженных силах|выполнении работы |г) закрепления и |

|аэробных |ЛА представлена 6 |в зоне |совершенствования |

|процессов. |видами, в ВУЗах – |максимальной |двигательных |

|В оздоровительных |4. |мощности. |умений и навыков. |

|целях следует | |Аэробная |Постоянства |

|использовать | |возможность |игрового метода: |

|циклические упр. | |(аэрбоная |Высокий уровень |

|аэробного | |мощность) человека|мотивации. |

|характера. | |определяется |Свободный характер|

|Гимнастика по | |максимальной для |деятельности. |

|своей специфике | |него скоростью |Комплексный |

|воздействия на | |потребления О2 |характер |

|кардио-респираторн| |(МПК). Чем выше |воздействия. |

|ую систему не | |МПК, тем больше |Соревновательный |

|может заменить | |абсолютная |метод |

|упражнений | |мощность |характеризуется |

|циклического | |максимальной |выполнением |

|характера, | |аэробной нагрузки.|упражнений в |

|выпол-няемых в | |Анаэробные |условиях, близких |

|зоне умеренной | |процессы являются |к |

|интен-сивности. | |главным |соревновательным. |

|Силовые и | |энергетическим |Метод приме-няется|

|гимнасти-ческие | |резервом при |для развития |

|упражнения более | |выполнении работы |физических, |

|пригодны для | |в зоне умеренной |волевых и |

|молодых людей, | |мощности. |нравственных |

|стремящихся | | |качеств, |

|совершенствовать | | |совершенствования |

|разнообразные | | |технико-так-тическ|

|двигательные | | |их умений и |

|навыки, укрепить | | |навыков, а также |

|опорно-двигательны| | |способностей |

|й аппарат и | | |рационально |

|развить | | |использовать их в |

|подвижность в | | |усложненных |

|суставах, | | |действиях. |

|становится опасным| | | |

|использование | | | |

|упражнений такого | | | |

|характера, так как| | | |

|они сопряжены с | | | |

|натуживанием в | | | |

|артериальном и | | | |

|венозном давлении | | | |

|крови. | | | |

|Оздоровительный | | | |

|эффект от физ. | | | |

|упр. достигается | | | |

|лишь при | | | |

|выпо-лнении их с | | | |

|определенной | | | |

|дли-тельностью и | | | |

|интенсивностью. | | | |

|Энерготраты при | | | |

|беге в темпе | | | |

|130-140 шагов в | | | |

|минуту меньше, чем| | | |

|при ходьбе в таком| | | |

|же темпе. | | | |

|Кровоснабжение ног| | | |

|при такой ходьбе | | | |

|гораздо хуже, чем | | | |

|при беге в | | | |

|аналогичном темпе.| | | |

| | | | |

|Бег обладает | | | |

|особенностью, | | | |

|име-нуемой | | | |

|явлением | | | |

|биомеханического | | | |

|резонанса. В | | | |

|момент приземления| | | |

|возникает | | | |

|противоудар, | | | |

|который | | | |

|способствует | | | |

|перемещению крови | | | |

|по сосудам вверх. | | | |

|Совершается | | | |

|своеобразный | | | |

|гидродинамический | | | |

|массаж, который | | | |

|укрепляет стенки | | | |

|кровеносных | | | |

|сосудов. | | | |

|45. Основы |46. Правила техники|47. Написание |48. Классификация |

|методики обучения |эстафетного бега, |образцов следующих|подвижных игр. |

|физическим |методика обучения. |документов: |Методика |

|упражнениям (на |Основными видами |технической |проведения |

|примере видов |являются 4х100 и |заявки, личной |подвижных игр на |

|легкой атлетики). |4х400 м. Участники |карточки участника|школьном уроке. |

|В процессе |пробегают |соревнований. |Подвижные |

|обучения |определенный этап и|Техническая |(элементарные) |

|двигательным |передают друг другу|заявка: |игры – |

|действиям выделяют|эстафетную палочку.|Наименование |сознательная |

|3 этапа, которые в|Первый этап |соревнований. |инициативная |

|дидактических |начинается с |Наименование |деятельность, |

|целях |низкого старта, |организации. |направленная на |

|рассматриваются |последующие – с |Ф.И.О. участника, |достижение |

|относительно |низкого (с опорой |№ участника, |условной цели, |

|самостоятельно; |на 1 руку) или с |разряд участников,|добро-вольно |

|На 1 этапе |высокого. |их возраст, раздел|установленной |

|(начального |Техника: |в котором будут |самими играющими. |

|разучивания) |Техника эстафетного|выступать |Двигательные |

|формируется умение|бега не отличается |(метания, бег и |действия |

|выполнять основу |от техники бега на |т.п.), допуск |устанавливаются |

|техники |короткие дистанции.|врача. |правилами игры. |

|двигательного |Основные |Ф.И.О. |Подвижные игры |

|действия. |требования: |представителя |могут быть |

|На 2 этапе |плавность и |команды |индии-видуальными |

|(углубленного |непрерывность |(капитана). |и коллективными |

|разучивания) |движений, |Цвета амуниции |(групповыми). Всем|

|формируется умение|согласованная |(майки, трусов). |коллективным |

|выполнять |работа рук и ног, |Допуск к |подвижным играм |

|двигательное |быстрое сведение |соревнованиям. |присущи: |

|действие |бедер, активная |Подписи: врача и |сорев-новательный |

|относительно |работа стоп. При |тренера. |элемент, |

|совершенно, в |беге на 400 м длина|Личная карточка |взаимопо-мощь и |

|объеме намеченных |шагов |(форма №2): |взаимовыручка в |

|технических |увеличивается, а |Вид в котором |интересах |

|требований. |сведение бедер |выступает. |достижения |

|На 3 этапе |осуществляется |Пол участника. |установл. цели |

|(закрепляется и |более свободно. |Ф.И.О. |игры. |

|совершенствования)|Принимающий |Разряд. |В педагогической |

|закрепляется |начинает бег, когда|Город. Участника, |практике |

|умение в навык и |передающий |какой команды |используются 2 |

|формируется |перескакивает |является. |основных вида |

|способность |контрольную |Ф.И.О. тренера. |подвижных игр: |

|выполнять |отметку. Передача |Результат сезона и|1.Свободные |

|двигательное |эстафеты происходит|абсолютный. |(творческие или |

|действие в |в определенной |Результат |вольные). У детей |

|условиях его |зоне, когда бегуны |выступления. |дошкольного или |

|практического |сближаются на |Ветер. |младшего школьного|

|применения. |расстояние | |возраста бывают |

|Методы: словесного|вытянутой руки по | |чаще всего |

|и наглядного |команде | |сюжетными |

|воздействия, метод|передающего. В | |(ролевыми). Они |

|практического |момент передачи | |могут быть |

|упражнения |скорость бегунов | |оди-ночными и |

|(разучивание |должна быть | |групповыми. |

|движения в целом и|одинаковой. | |2.Организованные с|

|по частям). |Передача эстафеты | |установлен-ными |

| |осуществляется 2-мя| |правилами, |

| |способами «сверху» | |разнообразны по |

| |или «снизу». | |содержанию и |

| |Методика обучения | |сложности: |

| |включает в себя 3 | |а) простые |

| |основные задачи: | |некомандные; |

| |Обучение передачи и| |б) более сложные, |

| |приему эстафеты | |переходные к |

| |«сверху» и «снизу».| |командным; |

| | | |в) командные, |

| |Обучить старту на | |некоторые из |

| |этапах эстафетного | |которых являются |

| |бега. | |полуспортивными |

| |Обучить технике | |(«Пионербол»). |

| |передачи эстафеты | |Классификация |

| |на высокой скорости| |подвижных игр: |

| |и эстафетному бегу | |1.По степени |

| |в целом. | |сложности: от |

| | | |самых простых к |

| | | |более сложным. |

| | | |2.По возрасту. |

| | | |3.По видам |

| | | |движений (с |

| | | |элемен-тами ОРУ, с|

| | | |бегом, прыжками, с|

| | | |метанием и т.д.) |

| | | |4.По физическим |

| | | |качествам: (игры, |

| | | |способствующие |

| | | |воспитанию силы, |

| | | |выносливости и |

| | | |т.п.) |

| | | |5.Подготовительные|

| | | |к отдельным видам |

| | | |спорта. |

| | | |6.В зависимости от|

| | | |взаимоотно-шений |

| | | |играющих: а) |

| | | |игроки не вступают|

| | | |в соприкосновение |

| | | |с соперником |

| | | |(дистантные); б) с|

| | | |ограниченным |

| | | |соприкосновением; |

| | | |в) с |

| | | |непосредственной |

| | | |борьбой с |

| | | |соперником |

| | | |(контактные). |

|49. Методика |50. Методика |51. |52. Спортивная |

|проведения |проведения |Психологическая |игра гандбол. |

|подвижных игр с |подвижных игр с |хар-ка игровой |Характеристика |

|детьми дошкольного|учащимися среднего |деятельности. |игровой деят-ти, |

|и младшего |и старшего |Предъявляются |правила игры, |

|школьного возраста|школьного возраста |высокие |классификация |

|на уроках |на уроках |требо-вания к |тех-нико-тактическ|

|физического |физического |«творческой» |их действий. |

|воспитания. |воспитания. |функции мозга; |Существует 2 |

| | |большое значение |разновидности игры|

| | |имеют процессы |в ручной мяч |

| | |восприятия, и |(гандбол): 11x11 |

| | |перера-ботки |(играют на |

| | |информации в |футбольных полях) |

| | |ограниченные |и 7x7 |

| | |интервалы времени,|(соревнования |

| | |что требует |проводятся на |

| | |повышенного уровня|площадке размером |

| | |пропускной |20x40). |

| | |способности мозга;|Тактический |

| | |требуется высокая |рисунок игры |

| | |возбудимость и |приближается к |

| | |лабиль-ность |схеме |

| | |нервных центров, |«защита-контратака|

| | |силы и подвижности|-атака-защита». |

| | |нервных процессов |Игроки одной |

| | |(холерики, |команды, передавая|

| | |сангвиники); |мяч друг другу, |

| | |помехо-устойчивост|стараются |

| | |и к значительной |забросить его в |

| | |нервно-эмоциональн|ворота соперника. |

| | |ой напряже-нности;|Нарушения правил, |

| | |специфических черт|за которые |

| | |умственной |назначается |

| | |работоспособности |штрафной (7-ми |

| | |(развитого |метровый) бросок |

| | |оперативного |при атаке на |

| | |мышле-ния, быстрой|ворота: |

| | |мобилизации из |Удар соперника по |

| | |памяти тактических|бросающей руке. |

| | |комбинаций, |Удар или толчок в |

| | |большого объема и |тело, при котором |

| | |концентрации |нарушена |

| | |внимания. |координация. |

| | |Наличие комплекса |Захват игрока |

| | |стрессо-генных |сзади и удержание |

| | |факторов: |игрока руками. |

| | |повышенная |Подножка на |

| | |эмоциональность, |броске. |

| | |ограниченность |Грубое и опасное |

| | |пространства, |падение на игрока.|

| | |дефицит времени на| |

| | |обдумывание, |Использование |

| | |принятие решений и|площади вратаря |

| | |выполнение |для защиты ворот. |

| | |действий, | |

| | |психические | |

| | |нагрузки (не | |

| | |подвести команду и| |

| | |т.п.). Необходимо | |

| | |иметь высокую | |

| | |помехоустойчивость| |

| | |, высокоразви-тое | |

| | |ситуативное | |

| | |мышление. | |

|53. Особенности |54. |55. Содержание и |56. Игра, как |

|организации и |Психофизиологическа|методика |средство в |

|проведения |я характеристика |проведения занятий|физическом |

|соревнований по |соревновательной |по спортивным |воспитании |

|спортивным играм, |деятельности в |играм в школе с |(значение, |

|системы розыгрыша…|спортивных играх. |детьми младшего |классификация игр,|

| |Наличие комплекса |школьного |особенности |

|Наиболее часто |стрессо-генных |возраста. |методики |

|встречающи-мися |факторов: |В этом возрасте |применения). |

|способами |повышенная |дети не могут |Игра – способ |

|проведения |эмоциональность, |сосредотачивать |разрядки, |

|сорев-нований |ограниченность |внимание |первооснова |

|являются: |пространства, |достаточно |физического |

|круговой, |дефицит времени на |длительное время, |воспитания. |

|от-борочно-кругово|обдумывание, |и поэтому |Универсальное |

|й, смешанный и |принятие решений и |необходимо чаще |средство развития |

|способ прямого |выполнение |менять задания, |двигательных |

|выбывания. |действий, |шире использовать |способностей |

|Круговой способ. |психические |игровую, |человека и |

|При про-ведении |нагрузки (не |соревновательную |механизмов, |

|соревнований этим |подвести команду и |форму, проводить |обеспечивающих |

|спо-собом все |т.п.). Необходимо |обучение по |высокую |

|участники |иметь высокую |преимуществу |результативность. |

|соревнований |помехоустойчивость,|целостным методом |Главная роль – |

|встречаются со |высокоразви-тое |с большой долей |интеллектуальная |

|всеми |ситуативное |показа и |деятельность, |

|против-никами |мышление. |подводящих |представляется в |

|поочередно. |Ведущими системами |упражнений. |форме |

|Результаты встреч |являются: | |двигательного |

|(победы, |1.ЦНС. | |действия. |

|поражения, ничьи, |(Предъявляются | |Игра обеспечивает |

|оцененные в очках)|высокие требования | |целостное |

|учиты-ваются при |к « творческой» | |функционирование |

|определении |функции мозга; | |сенсорной системы,|

|порядко-вого |большое значение | |дыхания, |

|места, занятого |имеют процессы | |кровообращения, |

|спортсменом |восприятия, и | |нервно-мышечной |

|(командой). Высшее|переработки | |системы, ОДА. Т.о.|

|место |информации в | |обеспечивается |

|присуж-дается |ограниченные | |комплексное |

|команде, набравшей|интервалы времени, | |развитие. |

|боль-шую сумму |что требует | |Сама игровая |

|очков. |повышенного уровня | |деятельность |

|Отборочно-круговой|пропускной | |протекает как |

|способ. При |способности мозга; | |взаимодействие. |

|проведении |требуется высокая | |Условия |

|соревнований этим |возбудимость и | |преодолевающего |

|способом команды |лабильность нервных| |характера. Игровая|

|разделяют на |процессов | |деятельность |

|предварительные |(холерики, | |предполагает |

|группы, в кото-рых|сангвиники); | |решение |

|каждая команда |помехоустойчивости | |воспитательных |

|встречается со |к значительной | |задач (имеет |

|всеми соперниками |нервно-эмоционально| |воспитывающий |

|данной группы. |й напряженности; | |элемент). Игра |

|Затем команды, |специфических черт | |имеет |

|занявшие лучшие |умственной | |разностороннее |

|места в группе, |работоспособности | |воздействие. |

|переходят в |(развитого | |Посредством игры |

|следующий тур |оперативного | |решаются следующие|

|(ступень) |мышления, быстрой | |задачи: |

|сорев-нований. |мобилизации из | |Оздоровительные. |

|Этих участников |памяти тактических | |Воспитательные. |

|вновь разбивают на|комбинаций, | |Образовательные |

|группы, которые |большого объема и | |(научить играть в |

|проводят поединки |концентрации | |процессе игры). |

|между собой для |внимания). | | |

|следующего отбора,|2.Сенсорные | | |

|вплоть до |системы. | | |

|финальной встречи,|(Центральное (при | | |

|в которой и |бросках) и | | |

|определяют |периферическое | | |

|победителя |(ориентировка на | | |

|соревн-й. |поле) зрение, | | |

|Смешанный способ. |острота и глубина | | |

|Все коман-ды |зрения, большие | | |

|предварительно |размеры поля | | |

|участвуют в 1-3 |зрения; высокая | | |

|турах, проводимых |вестибулярная | | |

|отборочно-круговым|устойчивость; | | |

|способом. Затем |повышенная | | |

|побе-дители |пропреоцептивная | | |

|предварительных |чувствительность | | |

|соревно-ваний |двигательной | | |

|встречаются между |сенсорной системы | | |

|собой по |составов, имеющих | | |

|жеребьёвке |основное значение | | |

|способом прямого |вданном виде). | | |

|вы-бывания. |3.Двигательный | | |

|Количество |аппарат. (Высокая | | |

|финалистов, как и |возбудимость и | | |

|количество |лабильность | | |

|победителей |скелетных мышц, | | |

|предварительных |хорошая | | |

|соревнований, |синхронизация | | |

|определяется |скоростных | | |

|Положением о |возможностей | | |

|соре-внованиях. |различных мышечных | | |

|Финальные поединки|групп, развивается | | |

|проводятся |хорошая гибкость и | | |

|круговым способом.|выносливость, | | |

| |силовые и | | |

|Способ прямого |скоростно-силовые | | |

|выбывания. В |способности). | | |

|соревнованиях, | | | |

|проводимых этим | | | |

|способом, команда,| | | |

|проигравший | | | |

|поединок, выбывает| | | |

|из дальнейших | | | |

|соревнований. | | | |

|57. Методика |58. Физиологическая|59. Игровой метод |60. Спортивная |

|проведения |хар-ка иг-ровой |в физическом |игра волейбол. |

|подвижных игр во |соревноват. |воспитании |Характеристика |

|внеклассной |деятельности. |(характеристика, |игровой |

|работе. |Игровая |содержание, |деятельности, |

|Подвижные игры |деятельность |особенности |правила игры. |

|занимают важное |отно-сится к |применения). |Этой игре более |

|место во |нестандартным |Игровой метод – |100 лет, она |

|внеурочной |(ситуации-онным) |метод физического |считается одним из|

|воспитательно-оздо|упражнениям. Для |воспитания, |самых |

|ровительной работе|этих движений |обучения и |эмоциональных и |

|с учащимися |характерны: |совершенствования,|доступных игровых |

|особенно младшего |переменная мощность|основанный на |видов спорта. Игра|

|и среднего |работы; |выполнении |способствует |

|школьного |изменчивость |двигательных |гармоничному |

|возраста. Они |ситуации, |действий в |развитию всех |

|проводятся на |сочетаемая с |процессе игры, |групп мышц, |

|переменах, |дефицитом времени. |которые |прыгучести, |

|школьных |Игровая |организуются на |ловкости, |

|праздниках, «Днях |деятельность |основе игрового |координации |

|здоровья». К |характ-ся: |сюжета (замысла и |движений. |

|играм, проводимым |а) ациклической или|правил игры) и |Правила игры: |

|в неурочное время,|смешанной |определяют цель и |Играют 2 команда |

|учащиеся |(циклическо-ациклич|характер |по 6 человек. |

|привлекаются на |еской) структурой |деятельности. |Игроки одной |

|добровольных |движений; |С его помощью |команды направляют|

|началах. |б) преобладанием |решаются самые |мяч через |

|Внеклассные |динамической |различные задачи: |натянутую сетку на|

|занятия подвижными|скоростно-силовой; |а) развитие |сторону другой |

|играми должны |в) высокой |быстроты, силы, |команды так, чтобы|

|содействовать |эмоциональностью. |ловкости, |он коснулся |

|общему физическому|Ведущими системами |выносливости; |площадки в ее |

|развитию, |являются: |б) воспитание |границах или был |

|закреплению и |1.ЦНС. |смелости, |отбит соперником с|

|совершенствованию |(Предъявляются |решительности, |нарушением правил |

|материала, |высокие требования |находчивости, |игры. Площадка |

|пройденного на |к «творческой» |инициативы, |представляет собой|

|уроках |ф-ции мозга; |самостоятельности;|прямоугольник |

|физкультуры. |большое значение | |18х9м, разделенные|

|Игры проводимые на|имеют процессы |в) становление |на 2 равные части |

|переменах, имеют |восприятия, и |тактического |сеткой. |

|воспитательное и |перера-ботки |мышления; |Соревнования |

|оздоровительное |информации в |г) закрепление и |состоят из 3 или 5|

|значение. После |ограниченные |совершенствование |партий, каждая из |

|длительного |интервалы времени, |двигательных |которых |

|статического |что требует |умений и навыков. |продолжается до |

|положения и |повышенного уровня |Достоинства |тех пор, пока одна|

|напряженной работе|пропускной |игрового метода: |из команд не |

|в классе учащимся |способности мозга; |Высокий уровень |наберет 15 очков. |

|необходим активный|требуется высокая |мотивации. |Приемы владения |

|отдых. Игры |возбудимость и |Свободный характер|мячом: подача, |

|вызывают у детей |лабиль-ность |деятельности. |прием, удар. |

|положительные |нервных процессов |Комплексный |Запрещенные |

|эмоции, |(холери-ки, |характер |действия: подача |

|стимулируют их |сангвиники); |воздействия. |или игра мячом |

|двигательную |помехоустойчи-вости| |броском; |

|активность. У |к значительной | |неправильная |

|играющих |нервно-эмоционально| |расстановка |

|возбуждаются те |й напряженности; | |игроков в момент |

|нервные центры, |специфических черт | |подачи; касание |

|которые при |умственной | |мяча командой |

|занятиях в классе |работоспособности | |более 3-х раз; |

|были заторможены. |(развитого | |касание сетки; |

|Такое переключение|оперативного | |перенос части тела|

|нервных центров |мышления, быстрой | |на сторону |

|позволяет учащимся|мобилизации из | |противника под |

|лучше отдохнуть и |памяти тактических | |сеткой; переход |

|легче воспринимать|комбинаций, | |средней линии; |

|учебный материал |большого объема и | |перенос рук над |

|на последующем |концентрации | |сеткой и касание |

|уроке. Т.к. для |внимания). | |мяча на стороне |

|организации игры |2.Сенсорные | |противника. |

|требуется не менее|системы. | | |

|8-10 мин, то они |(Цент-ральное (при | | |

|проводятся на |бросках) и | | |

|большой перемене. |перифе-рическое | | |

|Нельзя проводить |(ориентировка на | | |

Страницы: 1, 2, 3, 4